Over Bounce Back Balance
Hiervoor ga ik een stukje terug in de tijd het jaar 2010.
Na een kort bezoekje aan Spanje ontdekte ik de ochtend van vertrek dat ik nachts in mijn hotel kamer was gestoken door een insect.
Mijn inmiddels opgezwollen oorlel die goed zichtbaar was, noemde ik gekscherend trollen oor.
Al vrij snel kreeg ik vreemde klachten het oor wou niet helen ,griepachtige verschijnselen van pijnlijke handen die zich op den duur uitbreidde naar mijn benen.
Ik die een fanatieke salsa dance fan was moest steeds meer inleveren mijn benen wilden niet meer. Mijn bedrijf binnen de mode branche werd ook steeds moeizamer om te runnen 3 dagen per week ging al niet meer,
en besloot ik uiteindelijk om te stoppen en na 9 jaar de deuren te sluiten.
Na een lang medisch traject te hebben doorlopen, kwam ik bij Erna Nijenhuis van PUUR ZIJN in Huissen terecht.
Zij heeft mij op weg geholpen , schreef o.a. lymfe reinigende capsules voor en ik begon weer te fietsen en te wandelen.
Helaas werden deze capsules na korte tijd niet meer gemaakt de grondstoffen waren niet meer te leveren , dus de vooruitgang was van korte duur, ik raakte lichtelijk in paniek en nu?
Nieuwsgierig als ik ben dacht ik
Wat voor een functie hebben lymfe nu eigenlijk?
Het lymfevaatstelsel is een netwerk van vaten en organen, dat alle biologische systemen in ons lichaam schoon houdt.
Lymfe is een weefsel vocht dat bacteriën, virussen en afval verzameld en meeneemt naar de lymfeklieren, hier maken witte bloedcellen
de lymfocyten korte metten met die schadelijke organismen.
Als de lymfekanalen de gifstoffen niet goed kunnen verwijderen, dan zal geen gen, geen enzym en geen geen molecuul optimaal werken en zullen er afvalstoffen in de weefsels terecht komen.
Ik kwam artikelen tegen van o.a. UZ Leuven (vasculair centrum) waarbij de therapeutische trampoline werd ingezet in een onderzoek naar het transport in de lymfevaten. D.m.v. contrastvloeistof werd dit via een injectie in de voet toegediend.
Door verandering in zwaartekracht en het aan en ontspannen tijdens het in en opveren op de therapeutische trampoline werd de lymfestroom meer geactiveerd in vergelijking met oefeningen op een harde ondervloer.
Ook vele kankerinstituten in Amerika zetten de trampoline in na bestraling of operatie van borstkanker.
Bouncen is verreweg de meest effectieve manier om de lymfekleppen te openen en te sluiten om zo de lymfestroom optimaal te stimuleren.
Na wat research kwam ik bij Health Improvement uit en heb ik direct contact opgenomen om te vragen wat de mogelijkheden waren qua opleiding gezien mijn eigen fysieke toestand.
Na uitnodiging van Health Improvement ben ik in oktober 2021 gestart met mijn opleiding. Dat was voor mij een hele opgave. Ik kon nog geen 3 keer op en neer alles verzuurde tijdens het bouncen. Het meest vreemde was dat ik de dag er na totaal geen spierpijn had.
Naast bouncen zijn ook voeding, ademhaling en ontspanning technieken een cruciaal onderdeel voor herstel.
Een jaar later geef ik les, sta ik 3 keer per week meer dan een half uur te bouncen en krijg ik een enorme boost van de positieve ervaringen en verlichting van klachten van mijn cursisten.
Sportieve Groet Thera Doeve
Gediplomeerd Therapeutisch Bounce Coach
BODY & MIND
Bounce Back Balance lessen
Bekkenbodem oefeningen
Liggend op de mat gaan we (her)ontdekken waar de bekkenbodemspieren zich ook alweer bevinden en gaan we deze trainen.
Veel vrouwen ervaren klachten bij inspanning zoals hoesten, niezen, lachen en tillen en denken het hoort er nu eenmaal bij en dat is best jammer.
Door een aantal simpele oefeningen zijn de
klachten of ongemakken goed te verlichten en zelfs te verhelpen.
Therapeutische trampoline
Bouncen is een therapeutisch en holistische algemene gezondheid bevorderende
training, waar veel ruimte is voor persoonlijke begeleiding.
Bij het bouncen ligt de nadruk op het oefenen van balans en coördinatie, herstel van energie, versterken van het cardiovasculaire systeem, activering lymfesysteem ontgiftingsproces,
flexibiliteit en spieropbouw.
Meer dan 600 spieren worden getraind.
Bouncen is GEEN jump sport, ( sport trampolines zijn uitgerust met of metalen veren of stugge elastieken)
Onze therapeutische trampolines zijn voorzien van persoonlijk op gewicht of klacht aangepaste bungee elastieken.
Wij werken met 3 verschillende sterktes
60 , 90 en tot 120 kilo.
Door de zachte elastieken worden alle bewegingen geleid.
Hierdoor vind er geen schok belasting plaats op gewrichten, spieren, pezen bekkenbodem.
Bouncen is geschikt voor mensen met lichamelijke klachten, beperkingen of ziektes.
Wij bouncen onder begeleiding van vrolijke Mediteraanse muziek.
Ontspannings oefening
Na alle inspanning sluiten we de les
af met ontspanning & ademhaling oefeningen.
Gevolgd door een fijne meditatie.
Na de les nemen we nog even de tijd om ervaringen, die zijn opgedaan tijdens de les te bespreken.
Mocht je behoefte hebben aan een 1 op 1 gesprek na afloop dan kan dat natuurlijk ook.